Cuales son las pulsaciones normales en el ser humano


Las pulsaciones normales del ser humano varían según diferentes factores como puede ser la edad, la actividad que estamos realizando he incluso si somo hombres o mujeres.

En este articulo veremos de forma aproximada cuales son las pulsaciones normales y todas aquellas cosas o circunstancias que pueden afectar a que no tengamos las pulsaciones dentro de la normalidad.

Recuerda que esto es simplemente informativo y no tiene ninguna validez medica, cada persona es un mundo y si quieres controlar tus pulsaciones por ejemplo para ir a correr lo mejor es que te pongas en manos de un profesional para que te informe correctamente.

Pulsaciones normales

Las pulsaciones normales en el ser humano

  • En un Recién Nacido: 140 pulsaciones
  • A los 6 meses: 125 pulsaciones
  • A los 3 años: 110 pulsaciones
  • A los 10 años: 90 pulsaciones
  • A los 14 años: 80 pulsaciones
  • En edad adulta: De 60 a 80 pulsaciones

Comentar que las mujeres tienen una frecuencia cardíaca mas elevada que los hombres, en edad adulta, las mujeres se aproximaran mas a valores altos y los hombres a valores inferiores. Esto es debido a que las mujeres en general tienen el corazón mas pequeño que los hombres.

Haciendo ejercicio

Ahora vamos a ver las pulsaciones normales al hacer ejercicio y dependiendo si somos hombres o mujeres.

Entre 20 y 29 años: La frecuencia normal estaría entre los 62 y 84 para los hombres y 72 94 para mujeres. Si
tenemos mas de esta cifra tendremos que preocuparnos, si es inferior tenemos unas condiciones físicas muy buenas.

Entre 30 y 39: La frecuencia normal estaría entre 64 y 84 para los hombres y 72 y 96 para las mujeres.

Entre los 40 y 49: La frecuencia normal seria entre 66 y 88 para los hombres y 74 y 98 para las mujeres.

Entre 50 y 59: La frecuencia normal seria entre 68 y 88 para los hombres y 76 y 102 para las mujeres.

Si tenemos mas de 60: La frecuencia normal seria entre 70 y 90 para los hombres y 78 y 106 para las mujeres.

Que afecta a las pulsaciones

Hay muchos factores que pueden afectar a las pulsaciones como por ejemplo:

  • La altitud: Cuanto mas altos estemos, mayor frecuencia cardíaca.
  • La altura: La gente mas alta tiene las pulsaciones por encima que los mas bajitos.
  • La obesidad: La gente con sobrepeso tiene las pulsaciones mas elevadas que los que tienen su peso ideal.
  • Temas psicológicos: Si nos encontramos nerviosos es normal que tengamos mas pulsaciones que al encontrarnos relajados. Al hacer deporte, es muy importante tener un control de nuestra mente, si estamos en una competición y nos ponemos nerviosos o si estamos haciendo bicicleta y nos entra ansiedad para llegar a nuestra meta las pulsaciones aumentaran.
  • La posición: Si estamos acostados tendremos menos pulsaciones que estando de pie.
  • La hora del día: Por la mañana tenemos menos pulsaciones que después de comer, donde suelen aumentar hasta un 30%.
  • La temperatura exterior: Cuanto mayor sea la temperatura mayor serán nuestras pulsaciones.
  • Otros factores: La edad, el genero, la contaminación, el metabolismo, la alimentación, el embarazo o la toma de algunos medicamentos también pueden influir en las pulsaciones.
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One Reply to “Cuales son las pulsaciones normales en el ser humano”

  1. Paco

    Aunque esto puede ser de forma general luego cada persona puede tener unas características propias que hagan que el numero de sus pulsaciones no sean exactamente lo que se considera normal en otras personas.

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