Que es la inteligencia emocional

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La inteligencia emocional se puso en conocimiento de muchas personas cuando Daniel Goleman escribió el libro con ese mismo nombre en los años 90. Hoy en día son muchas las personas que opinan que la inteligencia emocional es mucho mas importante para triunfar en la vida que la inteligencia cognitiva (aquella que se mide a través del coeficiente intelectual). Seguramente esta gente tenga razón, pero lo que tengo yo muy claro es que la inteligencia emocional ayuda a ser mas felices, mucho mas que la inteligencia cognitiva, independientemente de si conseguimos triunfar o no en la vida, y es que la definición de ¨triunfar¨ puede variar dependiendo de la persona.

En este articulo veremos que es la inteligencia emociona, como puede ayudarnos a llevar una vida mejor y algunas recomendaciones.

la inteligencia emocional

Que es la inteligencia emocional

Pero aquí nos estamos preguntando que es la inteligencia emocional, así que vamos a ver cuando una persona se considera que tiene una inteligencia emocional elevada. Para saberlo se deberá analizar si:

  • La persona tiene conciencia de si misma: Es decir, es capaz de reconocer sus propias emociones y los efectos que estas tienen. Otro punto importante es la confianza que una persona tiene en si misma. Una persona también debe tener una buena autoestima y estar seguro en sus capacidades.
  • Autorregulacion de las emociones: Hay que aprender a regular nuestras emociones. Para conseguir este punto debemos tener un autocontrol sobre nosotros mismos, ser personas honestas, tener conciencia de nuestras responsabilidades, ser flexibles con los cambios y estar abiertos a la innovación y nuevas experiencias.
  • La motivación: Una persona debe ser capaz de motivarse a si misma, marcarse unos objetivos y pensar de forma positiva estando convencido de poder alcanzarlos. Una persona debe ser constante, estar comprometida
    con sus objetivos, tener iniciativa para aprovechar las oportunidades y ser optimista.
  • Tener empatia: Este es uno de los puntos mas importantes de la inteligencia emocional. Cuando una persona es capaz de reconocer como se siente la gente tendrá muchas mas posibilidades de conseguir aquellas cosas que se proponga en la vida. Una persona con empatia se adelanta a los movimientos de los demás, sabe lo que otros necesitan, y en resumidas cuentas, entiende a las demás personas.
  • Tener habilidades sociales: El punto anterior nos puede llevar a tener buenas habilidades sociales, que son imprescindibles para tener éxito en la vida. Una persona con don de gentes tendrá una influencia significativa en los demás, tendrá la habilidad de comunicarse correctamente, sera un líder, sera capaz de intermediar en conflictos y solucionarlos, tendrá relaciones constructivas, sera capaz de trabajar en equipo, etc.

Por que es importante tener inteligencia emocional

Desde niños es importante tener una buena inteligencia emocional. No son pocas las veces que se cree que un niño tiene pocas capacidades para aprender cuando en realidad el problema es su inteligencia emocionial.

En la edad adulta sigue siendo fundamental tener una buena inteligencia emocional para poder ganar calidad de vida. Con una buena inteligencia emocional no solo seremos capaces de comprender mejor el mundo que nos rodea sino que ademas tambien podremos expresar de una forma mas asertiva todas nuestas emociones y preocupaciones, pudiendo de esta forma brindar la posibilidad a terceras personas que nos entiendan y nos ayuden.

Tener una buena inteligencia emocional no solo nos ayuda a nosotros mismos, tambien a quienes nos rodean. Primero porque si somos capaces de sentirnos bien con nosotros los demas tambien se sentiran agusto cuando esten a nuestro lado, y por otra parte proque al comprender mejor el mundo que nos rodea cuando un familiar o amigo necesite de nuestra ayuda porque lo esta pasando mal seremos mas capaces de ayudarlo.

Recomendaciones

Por todo esto te recomiendo que le heches un vistazo a algunos libros y textos que explican que es y como podemos mejorar nuestra inteligencia emocional.

Uno de los libros mas conocidos es el de Daniel Goleman, titulado la inteligencia emocional. Este libro nos sera de gran ayuda, si es preciso leelo varias veces, seguro que tu calidad de vida mejorara y te ayudara a sentirte mucho mejor.

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