La mejor postura para meditar es la que tú te encuentres mas cómodo, y si es de pie te voy a dar unos consejos para que puedas meditar de pie de la forma mas beneficiosa posible.

Meditar se está poniendo de moda, y es que esta práctica que tiene su origen en oriente se está extendiendo a un gran ritmo por todo occidente debido a los múltiples beneficios que aporta.

Ahora sí, vamos a ver una serie de consejos para aprender meditar de pie.
Meditar de pie

Somos seres sociables y por tanto necesitamos rodearnos de otras personas para sentirnos bien y felices, por eso es muy importante tratar de caer bien a aquellas personas que nos interesan.

En este articulo veremos una serie de consejos que nos ayudaran a caer bien a las demás personas, aparte de otras recomendaciones que deberás tener en cuenta, ya que muchas veces creemos que hemos caído mal a alguien pero no es así.

Así que nada, comenzamos con los consejos para caer bien a los demás y de esta forma aumentar nuestra felicidad.

Existe el falso mito de que hay que dormir ocho horas diarias para tener una mente descansada. La realidad indica que eso no es cierto, y no es que tengamos que dormir mas o menos, es que cada persona necesita unas determinadas horas para descansar. Lo que si esta claro es que por muchas horas que durmamos, si sufrimos mucho estrés no descansamos bien, por lo tanto es importante para mejorar nuestras horas de sueño reducir nuestro nivel de estrés.

Cuantas horas hay que dormir al dia

La meditación, el Yoga o el propio Tai Chi son practicas que se han puesto muy de moda en este siglo XXI. Esto tiene una explicación muy sencilla, vivimos en un mundo cada vez mas exigente y estas técnicas ayudan a relajarnos y ver la vida con otros ojos.

Descubre los beneficios psicofísicos del Tai Chi con sus ejercicios y aprende a escuchar tu ritmo interior, sobre todo cuando estés estresado.

El estrés solo provoca malestar interior que muchas veces es difícil de entender y superar, por eso es importante acostumbrarse a practicar técnicas como el Tai chi y relajar el cuerpo y la mente.

Los numerosos beneficios a nuestra salud de consumir un vaso de vino tinto han sido el centro de una amplia investigación en los últimos años.

Los beneficios para la salud son a causa de los antioxidantes o flavonoides que ayudan con la mayoría de los alérgenos, sustancias cancerígenas y los virus. El vino tinto puede estimular el sistema inmune de un individuo. Los múltiples beneficios de salud están bien documentados por los investigadores médicos por los estudios realizados a los bebedores de vino.

Hay que tener en cuenta que hablamos de vino tinto, no de otros tipos como el blanco y el rosado.